La pancia che non va via
Ti alleni oppure cerchi di mangiare meglio, ma la pancia e i fianchi sembrano essere sempre lì. E i risultati non arrivano come vorresti.
Vuoi eliminare la pancia, ridurre i fianchi e tornare a sentirti bene nel tuo corpo?
Ti aiuto a dimagrire e migliorare la tua composizione corporea con un percorso nutrizionale personalizzato, costruito sui tuoi obiettivi, i tuoi allenamenti e la tua vita quotidiana. Senza diete impossibili da mantenere.
Non si tratta soltanto di perdere chili. Si tratta di tornare a sentirti a tuo agio quando ti guardi allo specchio.
Ti riconosci?
Ti riconosci in queste situazioni?
Magari non sei sempre stato così. Oppure, semplicemente, negli ultimi anni il lavoro, gli impegni e le abitudini quotidiane hanno preso il sopravvento.
Ti dici che dovresti rimetterti in forma, ma tra giornate impegnative, pasti improvvisati e poco tempo per te stesso, finisci spesso per rimandare.
I vestiti che non vestono più come prima
Indossi una maglietta e noti il girovita, scegli vestiti più larghi oppure non ti senti più a tuo agio con alcuni capi che prima mettevi senza pensarci.
Il solito circolo vizioso
Parti motivato, segui una dieta per qualche settimana e poi, tra lavoro, cene e imprevisti, perdi la costanza. E ti ritrovi al punto di partenza.
Poco tempo per pensare a te
Tra lavoro, famiglia e impegni, organizzare i pasti sembra complicato. Finisci per mangiare quello che capita e recuperare la sera.
Vuoi cambiare, ma non sai da dove iniziare
Vorresti sentirti più in forma, migliorare il tuo aspetto e ritrovare sicurezza, ma non vuoi passare la vita a pesare tutto o a rinunciare a ciò che ti piace.
Se ti sei riconosciuto anche solo in una di queste situazioni, possiamo partire da qui. Senza giudizi e senza soluzioni standard.
PARLIAMONE INSIEMEIl risultato non è solo sulla bilancia
Non vuoi soltanto perdere peso. Vuoi tornare a sentirti bene con te stesso.
Ridurre il grasso corporeo e migliorare il girovita.
Migliorare la composizione corporea, preservando la massa muscolare quando possibile.
Sentirti più a tuo agio con il tuo aspetto e con i vestiti che indossi.
Costruire abitudini sostenibili, compatibili con lavoro, allenamenti, famiglia e vita sociale.
L'obiettivo è costruire un percorso adatto a te, non costringerti ad adattare tutta la tua vita a una dieta.
Il mio approccio
Il tuo percorso nutrizionale deve adattarsi alla tua vita. Non il contrario.
Ogni uomo ha obiettivi, abitudini, impegni e necessità differenti. Per questo il percorso parte dalla tua situazione reale: da dove sei oggi, da dove vuoi arrivare e da ciò che puoi concretamente fare per raggiungere i tuoi obiettivi.
01
Analizziamo la tua situazione
Valutiamo le tue abitudini alimentari, il tuo stile di vita, gli obiettivi e l'eventuale attività fisica. Partiamo da dati concreti e dalle tue esigenze.
02
Costruiamo il tuo piano alimentare
Un piano personalizzato in base ai tuoi obiettivi, ai tuoi orari, ai tuoi gusti e alle tue necessità. Deve essere compatibile con la tua quotidianità.
03
Impari a gestire la vita reale
Pranzi di lavoro, pasti al ristorante, weekend, aperitivi e allenamenti: lavoriamo su strategie pratiche per affrontare queste situazioni senza trasformare ogni imprevisto in un fallimento.
04
Monitoriamo i progressi
Valutiamo nel tempo l'andamento del percorso e adattiamo le strategie in base ai progressi e alle tue necessità.
Servizi
Un percorso costruito sui tuoi obiettivi.
Dimagrimento maschile
Per chi desidera ridurre il grasso corporeo e ritrovare una forma fisica più soddisfacente attraverso un'alimentazione personalizzata e sostenibile.
Ricomposizione corporea
Per chi desidera migliorare il rapporto tra massa grassa e massa muscolare, coordinando alimentazione e allenamento.
Nutrizione sportiva + scheda di allenamento
Per chi pratica palestra o altri sport e desidera organizzare l'alimentazione e l'allenamento in modo coerente con gli obiettivi personali. Puoi scegliere un percorso di sola nutrizione oppure entrambi.
Risultati reali
Ogni percorso ha una storia. Ogni cambiamento parte da una scelta.
Scopri i progressi delle persone che hanno intrapreso un percorso nutrizionale personalizzato. Scorri per vederli tutti.
I risultati individuali variano in base alla situazione di partenza, agli obiettivi e alle caratteristiche personali.
Recensioni
Le esperienze di chi ha scelto di iniziare.
Cercavo un nutrizionista sportivo a Verona che mi aiutasse ad aumentare la massa muscolare mantenendo una buona forma fisica. Il Dott. Franchi Leonardo ha creato un piano alimentare perfettamente adattato ai miei allenamenti. In pochi mesi ho ottenuto ottimi risultati sia in termini di prestazioni che di composizione corporea. Consigliatissimo.
Dopo aver cercato un nutrizionista a Verona per una ricomposizione corporea, migliorare salute ed energia, non potevo fare scelta migliore. Professionale, preparato e molto attento alle esigenze personali. Il piano è stato costruito su misura e mi ha permesso di raggiungere i miei obiettivi senza difficoltà.
Ho contattato il Dott. Leonardo Franchi per un percorso di dimagrimento e sono rimasto davvero colpito. Preparato, disponibile e sempre attento alle mie esigenze. Grazie a un piano alimentare personalizzato sono riuscito a perdere peso senza rinunce eccessive e senza soffrire la fame. Lo consiglio.
Cercavo un nutrizionista a Verona che mi aiutasse a dimagrire in modo sano e duraturo. Leonardo ha creato un piano semplice da seguire e adatto ai miei impegni lavorativi. Ho perso diversi chili senza soffrire la fame. Esperienza molto positiva.
Chi sono
Piacere, sono il Dott. Leonardo Franchi.
Sono un biologo nutrizionista e ti aiuto a raggiungere i tuoi obiettivi, che tu voglia dimagrire, migliorare la tua forma fisica, aumentare la massa muscolare o semplicemente sentirti meglio con te stesso.
Questo percorso è adatto a te?
Potrebbe essere adatto a te se:
- Vuoi perdere grasso e migliorare il tuo aspetto fisico.
- Vuoi ridurre pancia e fianchi attraverso un percorso personalizzato.
- Vuoi migliorare la tua composizione corporea.
- Hai già provato diete che non sei riuscito a mantenere.
- Hai bisogno di un'alimentazione compatibile con il lavoro e gli impegni quotidiani.
- Vuoi un approccio concreto e sostenibile nel tempo.
Potrebbe non essere quello che cerchi se:
- Vuoi risultati garantiti in tempi irrealistici.
- Cerchi una soluzione miracolosa senza modificare nessuna abitudine.
- Ti aspetti che un percorso nutrizionale sia identico per tutti.
Non serve essere già motivati al 100% o avere tutto sotto controllo. Il primo passo è capire da dove partire.
Domande frequenti
Hai qualche dubbio?
Il momento giusto per iniziare è ora.
Se vuoi cambiare il tuo approccio all'alimentazione e iniziare a lavorare sui tuoi obiettivi, compila il modulo. Valuteremo insieme la tua situazione e il percorso più adatto a te.
Dove possiamo iniziare il tuo percorso.
Dossobuono di Villafranca
Viale Europa 31, Dossobuono di Villafranca di Verona
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Galleria Vezza 17, Villafranca di Verona
Apri in Google Maps →Online
Preferisci la comodità di casa? Possiamo valutare un percorso online.